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武漢招聘會求職者面試緊張怎么克服
來源:騰飛人才網(wǎng) | 發(fā)布時間:2018-11-27 15:23:13 | 閱讀量:567
求職者作為被“拷問”的一方,很多都是第一次參加面試,甚至有工作經(jīng)驗的人都會感到強烈的緊張和不安,無形之中就陷入了壓力及被動的狀態(tài)。面試緊張會讓求職者因為拘謹(jǐn)而表現(xiàn)不足,直接影響面試成績。

案例:小離是應(yīng)屆畢業(yè)生,已經(jīng)參加過好幾次面試,但他說每次面試都很緊張,有些問題明明是面試前就想好的,但跟面試官交談的時候,亂七八糟的回答不知道怎么就從自己嘴里冒了出來。通常一場面試結(jié)束后,就仿佛經(jīng)歷過一場拔河比賽,汗流浹背!

分析:十之七八的求職者,在面試時都會緊張。面試緊張本身并沒錯,也沒什么可丟人的。面試是什么,說白了就是決定你未來前途的一道關(guān)卡。如果連這么重要的場合,都不緊張的話,那這人不是馬大哈,就是來混過場的。

所以,我們要做的是去緩解緊張,不讓這緊張心理影響到發(fā)揮:

1.做積極暗示:之所以會出現(xiàn)面試緊張的情況,很大程度上,是對自己不自信的表現(xiàn)。想要緩解面試緊張情緒,不妨在面試開始前,給自己一些心理暗示。默默的在心里告訴自己“你是最棒的”/“你一定沒問題”/“正常發(fā)揮你肯定能得到這份工作”。這一類似自我催眠的做法,雖說不能完全消除你的緊張心里,但卻能大大緩解。

2.多做深呼吸:曾經(jīng)有人說,覺得緊張的時候?qū)ψ约何⑿Γ鰩状紊詈粑?,可以讓自己回到平和的狀態(tài),所以如果面試前覺得緊張了就做幾次深呼吸,笑著對自己說聲加油,心情肯定會平靜得多,勇氣也會倍增。

3.自嘲放松自己:緊張情緒一上來,大腦容易短路,這時候說的話也沒條理性,還容易出錯,所以出現(xiàn)緊張局面時,不妨自嘲一下,先說出自己的感受,可讓自己變得輕松些。還可以放慢自己的說話速度,讓字一個一個的從嘴里清晰地吐出來,加重語尾發(fā)音,說得緩慢響亮些,用以緩解緊張。

4.轉(zhuǎn)移注意力:感覺自己快被緊張心理打到的時候,不妨借助間隙去觀察面試官的諸如服飾、言語等,借以轉(zhuǎn)移注意力,不要刻意去壓制緊張情緒。

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